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14岁开始手淫、抽烟、喝酒,抑郁症和生活失去信心怎么办?

14岁开始手淫、抽烟、喝酒,抑郁症和生活失去信心怎么办?

我叫小明,今年14岁。从12岁开始,我就陷入了一个不良的习惯——手淫。起初,我并没有意识到这会对我的身体和心理造成多大的影响。然而,随着时间的推移,我的频率越来越高,甚至到了每天三次的地步。同时,我也开始抽烟、喝酒,生活变得一团糟。

我感到非常自责和绝望,甚至测出了抑郁症。每天晚上,我都会躺在床上,回想过去的种种错误,感到无比的后悔和痛苦。我不想再这样下去了,但我不知道该如何改变自己。

有一天,我在网上搜索“手瘾过多导致肾虚应该吃什么药”,希望能找到一些解决方法。然后,我看到了京东互联网医院的广告,决定尝试一下在线咨询。医生很耐心地听完了我的问题,并告诉我这并不是什么大问题,只要我有决心改变,就一定能成功。

医生建议我首先要做的是停止看色情图片和视频,因为这些东西会刺激我的欲望,反而使我更难戒除手淫的习惯。其次,他建议我逐渐减少手淫的频率,而不是一下子戒掉。这样可以让我的身体和心理逐渐适应新的状态,避免出现反弹的情况。

我按照医生的建议去做,虽然一开始很难,但我坚持了下来。每天晚上,我都会给自己设定一个目标,例如今天只手淫一次,明天只手淫两次,以此类推。同时,我也开始关注自己的饮食和锻炼,尽量保持一个健康的生活方式。

经过几个月的努力,我终于成功地戒除了手淫的习惯。我的精神状态也得到了很大的改善,不再像以前那样消沉和绝望。现在,我对生活充满了信心和希望,感觉自己又回到了正轨上。

我想对所有和我有相似经历的人说,改变是可能的,只要你有决心和毅力。不要放弃自己,寻求专业的帮助和支持,相信你一定能走出困境,过上健康、快乐的生活。

最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的帮助和指导对我来说意义重大。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,可能会给你带来意想不到的收获。

青少年手淫、抽烟、喝酒与抑郁症的应对指南 常见症状 青少年手淫、抽烟、喝酒可能会导致抑郁症、自卑、焦虑、失眠等心理问题,同时也可能引发肾虚、生长发育受阻等生理问题。易感人群主要是青少年,特别是14岁左右的青少年。 推荐科室 心理科、泌尿科、内分泌科 调理要点 1. 建立正确的性观念,避免过度手淫; 2. 戒烟限酒,避免对身体的伤害; 3. 寻求专业的心理咨询,缓解抑郁症状; 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食、适量运动; 5. 如果出现肾虚等生理问题,可以考虑服用六味地黄丸等中药调理,但需在医生指导下使用。
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