我从小就喜欢看书，小时候父母总是担心我近视，于是每次我看书时，他们都会提醒我注意距离和时间。可谁知道，长大后我却成了一个手机控，几乎每天都要花上几个小时盯着屏幕。最近，我发现自己的近视度数快速上升，甚至比四年前高了100多度，散光也增加了100多度。这种情况让我非常担忧，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的眼科医生。我们首先讨论了我的用眼习惯，医生告诉我，长时间用手机可能是导致近视度数上升的原因之一。然后，医生建议我进行眼底检查、眼轴检查和视功能检查，以找出问题的根源。虽然我有些紧张，但医生的话让我感到安心。

检查结果显示，我的眼底和眼轴都正常，视功能也没有问题。医生解释说，我的近视度数上升可能是因为长时间用眼造成的眼疲劳，导致眼睛无法正确聚焦。医生还告诉我，成年人如果度数还在增加，需要找出原因并及时处理，否则可能会引起更严重的视力问题。

在医生的建议下，我开始调整自己的用眼习惯。首先，我减少了手机使用时间，尽量每隔一段时间就休息一下眼睛。其次，我开始做一些眼保健操，帮助缓解眼部疲劳。最后，我还购买了一副新的眼镜，度数比之前低了25度，戴上后感觉非常舒适。

经过一段时间的调整和治疗，我的近视度数终于稳定下来了。虽然这次经历让我有些惊慌，但也让我更加重视自己的眼睛健康。现在，我每天都会花一些时间做眼保健操，避免长时间用眼，并定期去医院检查视力。希望我的经历能提醒大家，保护眼睛健康是非常重要的，千万不要忽视它。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看，医生们都非常专业和友善，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！