我从小就有一个习惯，喜欢咬手指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的手指头开始脱皮了。

起初，我并没有太在意。只是觉得手指头有些干燥，涂点保湿霜就好了。可随着时间的推移，脱皮的范围越来越大，甚至连指甲也开始松动。我开始感到害怕，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约服务，我很快就找到了一个专科医生。医生问了我一些问题，包括脱皮的时间、是否有发烧等症状。然后，他告诉我这是炎症导致的手剥脱性角质松解症，并不是什么大问题，只需要注意保湿就可以了。

我松了一口气，但仍然有些担心。医生看出了我的不安，安慰我说：“没事的，慢慢会好的。”他还建议我多喝水，保持良好的生活习惯，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始认真对待自己的健康。每天早晚都涂抹保湿霜，避免用手接触刺激性物质。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。

几个星期后，我的手指头终于恢复了正常。虽然这个过程有些漫长和煎熬，但我从中也学到了很多关于健康的知识和经验。现在，我已经改掉了咬手指甲的坏习惯，变得更加注重自己的身体和生活质量。

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