我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。半月板三度撕裂，关节镜缝合手术已经过去六周了，但我的膝盖依然肿胀疼痛，无法正常行走。每当我试图弯曲膝盖时，总会伴随着一阵刺痛和不适的弹响声。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了骨科医生**。他耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和手术情况。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

医生告诉我，我的膝盖肿胀可能是由于关节积液引起的。他建议我进行冷敷，并在必要时考虑关节腔穿刺抽吸，然后加压包扎。同时，他也提醒我不要热敷，以免加重症状。对于我的弹响声问题，医生解释说这是因为关节松弛导致的，建议我做直腿抬高锻炼来增加关节的稳定性。

在医生的指导下，我开始了冷敷和锻炼的治疗计划。每天，我都会用毛巾包裹冰块敷在膝盖上，20分钟一次，一天4-6次。同时，我也坚持做直腿抬高锻炼，尽量抬高下肢，然后缓慢放下，重复50个左右，一天做3组。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这个锻炼方式，并且感觉到膝盖的稳定性有所提高。

除了物理治疗外，医生还建议我继续服用一些药物，包括滑膜炎片和迈之灵片，以帮助减轻组织水肿和促进积液吸收。同时，他也提醒我注意用药安全，避免出现不良反应。

在医生的帮助下，我的膝盖逐渐恢复了正常。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚信，只要我按照医生的建议去做，总有一天我会康复。现在，我已经可以弃拐右脚落地走路了，虽然还需要小心翼翼，但我知道，我已经迈出了重要的一步。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业知识和关心让我在最困难的时候找到了希望和支持。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！