我还记得那天的阳光格外明媚，微风轻拂着我的脸庞，仿佛在为我加油。打羽毛球是我最喜欢的运动之一，今天我和朋友约好在公园里一决高下。我们热身完毕，开始了激烈的比赛。就在我准备发力时，左小腿突然传来一阵剧痛，像被什么东西狠狠撞击了一下。我当时就愣住了，完全不知道发生了什么。

我试图站起来，但左脚一用力就疼得厉害。朋友见状赶紧过来扶我，问我怎么了。我只能摇头，表示自己也不清楚。我们决定先去附近的药店看看能不能买到止痛药。路上，我一瘸一拐地走着，心中充满了疑惑和恐惧。难道我真的受伤了？

在药店里，店员给了我一盒止痛药，并建议我去医院检查一下。虽然我不想承认，但内心深处已经有了些许的担忧。回到家后，我决定先在网上咨询一下医生，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，一位医生接了我的咨询。

医生问我具体是哪个位置疼痛，并要求我用图片标记出来。我照做后，医生告诉我可能是肌肉拉伤，需要休息和冰敷。他还建议我使用支具固定好膝关节，并将踝关节调整到大于90度的角度。同时，他开了一些药膏的处方，告诉我要用一周。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始很不习惯，但慢慢地我发现固定膝关节真的有助于减轻疼痛。每天晚上，我都会用冰袋敷在受伤的部位上，感觉很舒服。同时，我也开始注意自己的饮食和休息，希望能够尽快恢复健康。

一周后，我再次联系了那位医生，告诉他我的情况有所好转。医生很高兴，并再次强调了固定膝关节的重要性。他还建议我在恢复期间避免剧烈运动，直到完全康复为止。

现在回想起来，那次受伤虽然让我很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。健康无小事，遇到问题及时就医，大家都要注意身体哦！