56岁的王阿姨最近总是感到腰酸背痛，尤其是早上起床时，仿佛整夜都没有休息好。她的女儿担心母亲的骨骼健康，于是带她去看了医生。医生告诉王阿姨，她的症状可能是由于缺钙引起的，建议她开始补钙。

王阿姨一向不太关注自己的健康，听了医生的建议后，她开始在网上搜索各种补钙产品。然而，面对琳琅满目的选择，她感到非常困惑。于是，她决定寻求专业的营养师的帮助。

在京东互联网医院上，王阿姨遇到了公共营养师李医生。李医生首先向王阿姨解释了不同类型的钙片的区别，包括柠檬酸钙、乳钙和碳酸钙。李医生告诉王阿姨，柠檬酸钙是有机钙，吸收率高，不刺激肠胃，不引起便秘，非常适合老年人使用。

王阿姨对此表示赞同，但她仍然有疑问：“柠檬酸钙和乳钙比哪个好？”李医生解释说，乳钙也是无机钙，虽然它来自牛奶，但吸收率不如柠檬酸钙高。李医生建议王阿姨选择柠檬酸钙，并告诉她每天应该服用2-3粒，随餐或餐后用水送服。

王阿姨又问道：“这款钙片中维生素D的含量是多少？我还需要另外补充维生素D吗？”李医生告诉她，每粒维生素D含量是333毫克，足够满足日常需求，不需要额外补充。王阿姨对此表示满意，但她注意到产品介绍中没有明确标注维生素D的含量。李医生解释说，虽然产品介绍中没有标注，但这款钙片的维生素D含量和普通的娘娘钙是一样的。

在李医生的指导下，王阿姨开始了她的补钙之旅。几个月后，她的腰酸背痛症状明显减轻，整个人也精神了许多。王阿姨感激李医生的帮助，并向其他需要补钙的朋友推荐了这款柠檬酸钙片。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”王阿姨说，“我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。”