我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。刚刚收到的唐筛结果显示我有高风险，21/18三体超正常值了。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我急忙联系了妇科医生**，她是京东互联网医院的专家，经验丰富，口碑极佳。我们约定了一个视频咨询的时间，等待的那段时间，我心中充满了焦虑和恐惧。

视频开始后，医生**的第一句话就让我感到安慰：“别担心，我们会一起面对这个问题。”她详细解释了唐筛结果的含义，并告诉我这并不意味着一定会有问题，只是需要更加关注和定期检查。

医生**还给了我一些建议，包括平时要多喝水，避免吃辛辣及生冷刺激的食物，尤其是冷饮对身体伤害很大。饮食上要多样化，不要偏食。蔬菜可以吃菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等，里面含有丰富的维生素，还含有叶酸成分，多食新鲜蔬菜水果。多吃富含丰富的蛋白质肉类食物。同时，忌食甲鱼，螃蟹，山楂，薏米，黑木耳，烟酒，杏，马齿苋，芦荟，浓茶，咖啡，麦芽。方便面，巧克力，咖啡、油炸食品等也不宜多吃。

医生**还建议我定期产前检查，完善羊水穿刺，做染色体检查，排除遗传性疾病风险。若有不适及时就诊或线上复诊。她的专业和耐心让我感到非常安心和放心。

在这次咨询结束后，我开始认真遵循医生**的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些新鲜的水果和蔬菜。晚上，我会选择一些清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也定期去医院做检查，确保自己和宝宝的健康。

现在回想起来，那次唐筛结果虽然让我一度感到恐惧和焦虑，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。感谢医生**的帮助和指导，让我度过了那段艰难的时期。也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和帮助。