我叫小明，今年18岁，高三学生。最近我总是感到心烦意乱，容易出汗，甚至有时候会莫名其妙地发脾气。我的父母都很担心我，认为我可能是因为学习压力太大导致的。他们带我去看了中医，医生说我是肝火旺盛，需要调理一下身体。

我开始注意自己的生活习惯，尽量规律作息，少熬夜，多锻炼。同时，我也开始尝试一些中药茶饮，希望能够平衡我的体质。其中，一个叫做“清肝明目”的茶饮对我帮助很大。每天晚上睡前喝一杯，第二天早上起来就感觉精神饱满，眼睛也变得更亮了。

但是，随着高考的临近，我的压力越来越大。有时候我会因为一道题目做不出来而感到沮丧，甚至会想起手淫来缓解压力。这种情况让我很困扰，因为我知道这不是一个好的习惯。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很耐心地听我讲述了我的情况，并给了我一些建议。首先，他告诉我适度手淫并不会影响身体健康，但要注意节制。其次，他建议我不要给自己太大心理压力，保持良好的心态。最后，他还推荐我继续喝那个茶饮，并且注意健康均衡的饮食和规律的作息时间。

我按照医生的建议去做，慢慢地发现自己的心态变得更加平和了。即使在高考前夕，我也能够保持冷静和专注。最终，我顺利地考入了理想的大学。

现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，还教会了我如何正确地面对压力和困难。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！