我从小就对自己的肤色不太满意，总是羡慕那些皮肤白皙的女孩子。随着年龄的增长，这种不满也越来越强烈。于是，我开始尝试各种美白方法，包括口服美白产品和外用美白护肤品。最近，我在网上看到了swisse的葡萄籽加烟酰胺产品，据说可以帮助美白皮肤。我很感兴趣，于是就买了一瓶。

在使用这个产品的同时，我也在吃swisse的VC泡腾片。因为我听说VC可以帮助皮肤更好地吸收其他美白成分。所以，我想知道这两种产品能不能一起吃？我担心会不会有副作用或者相互影响。

我决定咨询一下京东互联网医院的医生。医生告诉我，虽然这两种产品都含有VC，但不建议同时超量补充。因为VC的耐受范围比较大，但长期超剂量补充可能会对身体造成负面影响。医生还提醒我，口服美白的效果有限，平时做好防晒和使用美白护肤品也很重要。

我问医生，如果我想达到全身美白的效果，应该选择VC泡腾片还是咀嚼片？医生说，口服VC美白的效果有限，建议我平时多吃蔬菜和水果，多喝水，规律作息，避免熬夜和焦虑。医生还告诉我，肤色受遗传因素影响，不能完全改变，但可以通过正确的护肤和生活方式来改善。

我很感谢医生的建议，决定从现在开始，除了继续使用swisse的葡萄籽加烟酰胺和VC泡腾片外，还要更加注重日常的护肤和生活习惯。希望通过这些努力，我的皮肤可以变得更白皙、更健康。

如果你也有美白的需求，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最科学、最合理的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！