我还记得那天，宝宝刚满13天，我的乳房就像两个沉重的石头，胀痛难忍。每次喂奶，宝宝总是吃不饱，乳汁像洪水一样涌出，弄得我和宝宝都很狼狈。更糟糕的是，乳房里已经有硬块了，按摩也无法缓解。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我急忙联系了京东互联网医院的医生，向她描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“哺乳期堵奶是很常见的问题，需要及时排空乳房，否则容易导致急性乳腺炎。”

我问医生：“那我该怎么办？我已经按摩了很久，但乳房还是很胀痛。”医生建议我：“可以用吸乳器吸出淤积的乳汁，或者让宝宝多多吸吮刺激乳房。”

我试了一下，果然有效。吸乳器吸出淤积的乳汁后，乳房的胀痛感明显减轻了。医生还提醒我：“如果乳汁比较多，宝宝吃饱以后可以用吸奶器吸出多余的乳汁，避免乳汁淤积。”

我问医生：“我能吃卵磷脂和乳癖消片吗？是不是能缓解堵奶？”医生告诉我：“尚在哺乳期，不建议吃乳癖消片，卵磷脂可以吃，但并不能起到缓解堵奶的作用。”

我有些失望，但医生的话让我放心。医生还建议我：“清淡一些的饮食，避免过度刺激乳房。”

经过一段时间的调整，我的乳房终于恢复了正常。宝宝也能吃得很饱了。这个经历让我深刻理解了哺乳期的重要性，也让我更加珍惜和宝宝在一起的每一刻。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的医生们总是那么耐心和专业，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。