我叫小李，今年22岁，大学生。从小我就很喜欢打篮球，几乎每天都会去学校的篮球场打上一场。然而，去年的一次比赛中，我突然感到右屁股疼痛，脚后跟麻木，剧烈活动后坐骨神经抽痛。起初我以为只是肌肉拉伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我去医院做了腰椎磁共振，结果显示我有一个骶管囊肿。医生告诉我，这个囊肿可能会压迫神经，引起疼痛和麻木。听到这个消息，我非常担心，开始四处寻找治疗方法。我吃过活血化瘀的药，也吃过营养神经的药，但都没有什么效果。

最近，我又去医院复查，医生说我的椎间盘突出比较明显，可能是打篮球时受伤引起的。虽然囊肿暂时不需要手术，但医生建议我定期复查，并注意保护腰部，避免久坐和剧烈运动。我问医生，是否可以继续打篮球，医生说可以，只是要注意保护腰部。

我现在基本上能躺着就躺着，不坐着。医生还建议我适当做一些锻炼腰背部肌肉的运动，以增强腰部的稳定性。我也在网上查找了一些相关的锻炼方法，打算每天坚持做一做。

虽然我的症状不是很严重，但医生还是提醒我要注意保养好腰部，避免椎间盘突出加重，否则可能需要手术减压。我深知自己的错误，决定从现在开始，好好照顾自己的身体，不能再像以前那样不顾一切地打篮球了。

在这里，我想感谢那位医生，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还像朋友一样关心我的生活和学习。他的亲切和耐心，让我在面对疾病时感到温暖和安慰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，尤其是年轻人，不能因为一时的疏忽而损害了自己的身体。希望大家都能像我一样，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，共同成长！