在一个阳光明媚的下午，15岁的李明（化名）走进了京东互联网医院的在线咨询室。他的脸色苍白，眼神中透露着一丝疲惫和无助。李明向医生**诉说了自己的困扰：体弱多病，贫血，经常得皮肤病，甚至有时候会晕倒，坐车也经常晕车，曾经还得过淋巴结炎。这些问题让他感到非常沮丧和焦虑。

医生**耐心地听完了李明的描述，开始询问他的日常生活习惯。李明坦言，自己平时饮食不太规律，偶尔会不吃早餐，运动也很少。最近，他还经常熬夜，导致身体状况更加糟糕。医生**提醒他，身体不好要少熬夜，规律作息对改善健康非常重要。

李明表示，他已经意识到了自己的问题，并且想改变。医生**建议他可以尝试乳清蛋白，因为它易于吸收和利用。同时，平时也要多运动，饮食要规律。李明听后，决定采纳医生的建议，并询问如何搭配三餐的营养，以及什么时候补充蛋白粉和奶制品。

医生**详细解释道，每天应该适当补充蔬菜水果、肉蛋奶等营养物质。奶制品可以早晚各一次，肉类的摄入量大约在100克左右，其他蔬菜水果也要适当吃。至于蛋白粉，可以在早晚两次都补充。李明认真地记下了医生的建议，并表示会按照医生的指导改善自己的身体状况。

在结束咨询之前，李明再次向医生**表达了感激之情。医生**微笑着回应：“不客气的，希望你能早日恢复健康。”

李明离开了在线咨询室，心中充满了希望和决心。他知道，改善自己的健康需要时间和努力，但他已经迈出了第一步。从此以后，他开始规律作息，合理搭配饮食，坚持运动，并且每天都按时补充蛋白粉和奶制品。几个月后，李明的身体状况有了明显的改善，他的脸色红润了，精力也变得更加充沛。李明深深地感谢京东互联网医院的医生**，因为正是他的专业指导和关心，帮助他走出了健康的困境。