我叫小李，今年25岁，身高173厘米，体重178斤。从小到大，我一直被肥胖困扰。四个月前，我下定决心要减肥，开始了每天跑步5公里的生活。第一个月，我减了30斤左右，第二个月减了20斤，第三个月减了10斤，第四个月减了5斤。虽然我已经减了50斤，但我发现自己似乎陷入了瓶颈，体重不再下降，反而有上升的趋势。

我去看了医生，医生问我有没有什么症状。我告诉他，我的基础代谢有点差，每天吃的东西不多，多喝水就涨体重。医生建议我查下甲状腺功能和血糖血脂，评估下代谢状态。同时，他也提醒我，减重需要持之以恒，不能一时半会儿就放弃。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我有高胰岛素血症，属于糖尿病前期病变。医生告诉我，如果不及时干预，可能会发展成糖尿病。为了更好地了解我的胰岛素分泌情况，医生建议我再做一次胰岛素释放试验，包括空腹、餐后半小时、1小时、2小时、3小时五个时间点的检查。

我回家后，开始认真控制饮食，增加运动量。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份水果，然后去跑步。中午和晚上，我会吃一些清淡的食物，避免高热量和高脂肪的食物。晚上，我会做一些力量训练，帮助我燃烧更多的脂肪。

经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降了。虽然速度不快，但我知道这是一个长期的过程，需要我持之以恒。同时，我也开始关注自己的健康，定期去医院做检查，确保自己的身体状况良好。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。我知道了肥胖不仅仅是外表的问题，更是内在健康的反映。我知道了控制饮食和增加运动是基础，但有时候还需要医生的帮助和指导。我也知道了，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。

如果你也在减肥的路上，我想告诉你，坚持下去，你一定会看到成果的。同时，也要注意自己的身体状况，及时寻求专业的帮助。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心，给了我很多宝贵的建议和指导。