我从小就有一个习惯，喜欢用脚趾夹东西。小时候，妈妈总是说我这样会得灰指甲，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的大拇指变了颜色，变得厚重而且难看。我才意识到，妈妈的警告并非空穴来风。

我开始在网上搜索关于灰指甲的信息，了解到它是由真菌感染引起的。同时，我也注意到自己的手脚经常冰凉，脾虚的症状也越来越明显。这些问题让我感到很困扰，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细询问了我的症状，并检查了我的脚趾。确认是灰指甲后，他告诉我需要用抗真菌的药物进行治疗，并推荐了特比萘芬软膏。医生还教我如何正确使用药膏，包括剪短指甲、搓薄灰指甲等步骤。

在治疗过程中，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上，我会用温水泡脚，帮助血液循环。同时，我也调整了饮食，多吃一些温补的食物，例如生姜、红枣等。这些改变让我感觉身体逐渐恢复了健康。

经过一段时间的治疗和调理，我的灰指甲终于好了。手脚也不再冰凉，脾虚的症状也消失了。我非常感谢那位医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的病，还教会我如何更好地照顾自己的身体。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！