我还记得那天下午六点，阳光正好，微风拂面，走在路上心情格外愉悦。可谁知，一个不经意的脚步，我的世界就被打乱了。脚踝一阵剧痛，随即肿胀起来，像被注入了气体一般。我知道我崴了脚，但没想到会这么严重。

慌乱中，我打开手机，搜索“肾虚水肿怎么消肿”，结果却让我更加焦虑。幸好，京东互联网医院的在线医生及时接诊了我。医生问我拍了外观照没有，几天了？我告诉他刚崴的，走路崴的。医生又问有没有青紫瘀斑，我说有。医生判断可能是踝关节韧带损伤，骨头未必骨折，建议我先冷敷三天，每天三次，每次十分钟，夜间抬高伤脚利于消肿。

我按照医生的指示，去诊所买了冷敷毛巾，花了100多块钱。虽然有点心疼，但为了早日康复，我也只能咬牙坚持。医生还提醒我，白天走路时穿高帮鞋保护踝关节，不能用活络油，否则会加剧肿胀。等到一周后再用吧。

我躺在床上，腿伸不直，脚也疼得厉害。医生说抬高脚，休息，冷敷毛巾就可以。可我心急如焚，想知道大概多久能消肿。我19岁，很年轻，还要上班。医生说就这些办法，无特效，别胡思乱想了，我能做的也就这么多！

我知道医生说得对，但还是忍不住担心。好在京东互联网医院的在线医生一直在关注我的情况，及时回复我的问题，给予我安慰和建议。他们的专业和耐心，让我感到很温暖，也很放心。

现在，我每天都在冷敷、休息，希望早日康复。虽然过程有些艰难，但我相信只要坚持下去，一定会好的。感谢京东互联网医院的在线医生，他们的帮助让我度过了这段难熬的时光。健康无小事，遇到问题及时就医哦！