我叫小明，今年25岁，身高175cm，体重却已经达到了90公斤。从小到大，我就不太喜欢运动，总是找各种理由逃避体育课。长大后，工作压力大，生活节奏快，除了偶尔的散步，基本上就没有其他的运动了。结果就是，我的体重一路飙升，直到现在这个状态。

我知道自己需要减肥，但每次都只是三分钟热度，坚持不了多久就放弃了。最近，我在网上看到了一篇文章，讲的是脾虚肥胖如何减肥最快，于是就抱着试一试的心态，来到了京东互联网医院。

医生很快就接待了我，问我有什么问题。我向他说明了自己的情况，他听完后，先是安慰我说减肥并不是一蹴而就的事情，需要有耐心和恒心。然后，他开始详细地询问我的生活习惯、饮食情况等等，最后得出结论：我的肥胖主要是由于缺乏运动和不良的饮食习惯造成的。

医生告诉我，生长与运动、营养、激素等都有关系，不能单纯地依靠补充某种微量元素来解决问题。他建议我从改变生活习惯入手，多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，并且要注意饮食的均衡和规律性。同时，他也推荐我可以适当地补充一些钙质，以促进骨骼健康。

我问医生是否可以推荐一些汤臣倍健的产品，他笑着说，虽然汤臣倍健的产品质量不错，但减肥并不是靠吃药就能解决的，关键还是要靠自己的努力和毅力。当然，如果我想通过一些辅助手段来帮助自己减肥，也可以考虑一些合理的营养补充品，但前提是要在医生的指导下使用。

听完医生的建议，我深感自己之前的错误和无知。减肥并不是一件简单的事情，需要全方位的改变和调整。从现在开始，我要开始认真地锻炼身体，改善自己的饮食习惯，争取早日摆脱肥胖的困扰。感谢京东互联网医院的医生，给我指明了正确的方向。

如果你也和我一样，正在为肥胖而苦恼，不妨也来试试京东互联网医院的在线问诊服务吧。相信你也会像我一样，收获满满的健康和快乐！