我从小就喜欢运动，尤其是爬山。每次假期，我都会约上几个好友一起去爬山，享受大自然的美丽和挑战自我的快感。然而，最近的一次爬山经历却让我体验到了前所未有的疼痛。

那天，我们决定挑战一座较高的山峰。为了节省时间，我们选择了从山顶往下爬的方式。起初，一切都很顺利。我们边走边聊，欣赏着周围的风景。但是，随着时间的推移，我的小腿开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间的行走而导致的肌肉疲劳。可当我们到达山脚时，疼痛已经变得无法忍受了。

回到家后，我试图用热敷和按摩来缓解疼痛，但都没有什么效果。更糟糕的是，疼痛开始向上蔓延，甚至影响到了我的睡眠。无奈之下，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了**副主任医师。他详细询问了我的病情，并进行了一系列检查。最终，他告诉我我患上了胫骨筋膜炎，并建议我拍片子以确定是否有其他问题。同时，他还开了一些药物给我，包括塞来昔布，用于缓解疼痛和炎症。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它正在逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的行为，意识到过度运动和不合理的休息方式可能是导致我患病的原因之一。

现在，我的小腿已经基本恢复正常。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但它也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也想提醒大家，运动固然重要，但合理的休息和科学的锻炼方式同样不可忽视。只有这样，我们才能真正享受运动带来的乐趣和益处。

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