我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现舌头上长了一个黑点，吓得我赶紧上网查找原因。搜索结果显示可能是脾虚湿寒引起的齿痕舌，需要调理。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我咬指甲的习惯。医生告诉我，咬指甲可能会导致口腔炎症，进而引发牙龈出血和舌头上的黑点。他建议我首先检查是否有牙结石等刺激因素，如果有的话需要进行洗牙清除掉。同时，他也提醒我要注意口腔卫生，避免吃辛辣刺激的食物，并教我正确的刷牙方法——巴氏刷牙法。

我按照医生的建议去做了。每天早晚都认真刷牙，吃完东西后马上漱口。医生还推荐我使用复方氯已定漱口液或浓替硝唑漱口液来消炎。经过一段时间的调理，我的口腔问题逐渐改善，舌头上的黑点也消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小习惯，实际上可能会对我们的健康产生很大的影响。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了健康的口腔。现在，我已经改掉了咬指甲的习惯，也更加注重自己的健康了。

如果你也有类似的问题，建议及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择。他们的医生都非常专业，服务也很周到。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康！