我从小就对健身有着浓厚的兴趣，总想拥有一个强壮的体魄。所以，在我大学毕业后不久，我就开始了我的健身之旅。为了更快地达到目标，我决定尝试一些增肌粉。经过一番研究，我选择了肌肉科技的这款产品。起初，效果看起来很不错，我的肌肉线条开始变得明显。但是，随着时间的推移，问题出现了。

我开始注意到自己的大便次数增加了，几乎每天都要上三次厕所。起初，我并没有太在意，认为这可能是正常的代谢变化。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到困扰和焦虑，担心这是否是增肌粉的副作用。

在网上搜索了一番后，我发现了一个长尾词“脾虚大便溏者慎用”，这让我更加担心。于是我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系到了中医内科曹医生，向他描述了我的症状和担忧。曹医生非常耐心地听完了我的描述，并开始询问我的健康状况和用药情况。

我告诉曹医生我之前有慢性胃炎的病史，并且最近几天都是在睡前喝增肌粉，早晨起来感觉特别饿，需要吃点东西才能缓解。曹医生听完后，建议我将喝增肌粉的时间改到早上，并且可以尝试吃一些益生菌来改善胃肠道功能。他解释说，蛋白质在睡前喝容易引起胀气，而晚上肠道蠕动慢，胃气往上涌可能会导致恶心想吐的感觉。曹医生的解释让我豁然开朗，原来问题出在这里。

我按照曹医生的建议调整了喝增肌粉的时间，并且开始服用益生菌。果然，几天后，我的大便次数开始恢复正常，胃部不适也逐渐消失了。通过这次经历，我深刻地认识到，健身固然重要，但健康更为关键。我们不能只追求外在的强壮，而忽视了内在的健康。同时，我也感谢京东互联网医院和曹医生，感谢他们的专业指导和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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