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中老年人补充蛋白质:乳清蛋白粉还是普通蛋白粉?

中老年人补充蛋白质:乳清蛋白粉还是普通蛋白粉?

在一个阳光明媚的下午,李奶奶拖着疲惫的身子,来到了京东互联网医院的在线咨询平台。她的儿子小李,已经在平台上预约了医生**的咨询服务。李奶奶今年68岁,近来总是感到体力不支,精神萎靡,连最喜欢的跳广场舞都没了力气。小李心疼母亲,决定带她来看医生。

医生**是一位经验丰富的营养师,专门研究老年人的营养需求。小李向医生描述了母亲的症状,并询问是否需要补充蛋白质。医生**耐心地解释道:“从营养学角度来说,乳清蛋白属于动物蛋白,小分子蛋白生物利用度更高,更有利于人体吸收,不会增加肾脏负担。”

李奶奶听了医生的解释,心中一亮。原来她一直以为所有的蛋白粉都一样,没想到乳清蛋白粉有这么多好处。小李也在一旁点头称是,表示会给母亲买乳清蛋白粉。

然而,医生**并没有就此结束咨询。她继续提醒道:“如果存在牛奶蛋白过敏或者是消化功能很差,那么也可以选择一些蛋白质分解后的产物,比如说肽。”李奶奶和小李都表示感谢,觉得医生**的建议非常实用。

在咨询结束后,李奶奶和小李决定去超市购买乳清蛋白粉。小李还特意选了一款适合老年人的乳清蛋白粉,希望能够帮助母亲恢复体力。李奶奶也表示,会按照医生的建议,逐渐增加蛋白质的摄入量,希望能够早日恢复健康。

几个月后,李奶奶再次来到京东互联网医院的在线咨询平台,向医生**汇报了自己的恢复情况。李奶奶高兴地告诉医生,自从开始补充乳清蛋白粉后,她的体力和精神状态都有了明显的改善,甚至已经重新开始跳广场舞了。医生**也为李奶奶的恢复感到高兴,并再次强调了乳清蛋白粉的优点。

这次的咨询结束后,李奶奶和小李都对京东互联网医院的服务表示了高度的赞扬。他们认为,通过在线咨询平台,能够及时得到专业的医疗建议,非常方便和实用。同时,他们也希望更多的人能够了解到乳清蛋白粉的好处,尤其是老年人,应该更加关注自己的营养摄入,保持健康的生活方式。

中老年人蛋白质补充指南 常见症状 中老年人可能会出现肌肉萎缩、骨质疏松等问题,需要适当补充蛋白质来维持身体健康。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 选择乳清蛋白粉或肽类蛋白质分解产物,易于吸收且不会增加肾脏负担。 2. 如果存在牛奶蛋白过敏或消化功能差,应避免乳清蛋白粉,选择其他蛋白质来源。 3. 在医生指导下,合理补充蛋白质,避免过量摄入。 4. 结合适当的运动,促进蛋白质的吸收和利用。 5. 注意饮食均衡,多摄入富含蛋白质的食物,如鱼、肉、豆制品等。
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