我从来没有想过，一个普通的周末早晨，我的生活会被一阵突如其来的胃部不适所打乱。昨天晚上，我吃了一顿丰盛的晚餐，可能是因为食物太油腻了，导致我整夜都在翻来覆去，胃部不适感一直伴随着我。早上醒来时，胃部的不适感已经演变成了一种难以忍受的胀痛，仿佛有一只无形的手在我的胃里揉搓着什么。

我试图站起来，但胃部的疼痛让我不得不重新躺回床上。这种感觉就像是一种无形的重压，压得我喘不过气来。我知道我需要寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。

医生很快就回应了我的请求，开始详细询问我的症状和病史。除了胃部的不适外，我还告诉医生我昨天晚上吃饭消化不良，今天早上起来空腹时胃部胀痛加剧。医生问我是否有恶心、呕吐、反酸、烧心等其他不适症状，但我都没有。唯一的异常是昨天的便便不成型，颜色也比平时深一些。

医生告诉我，根据我的描述，可能是脾虚胃热引起的消化不良。他建议我口服益生菌来帮助恢复肠道菌群平衡，并且在日常生活中注意饮食和作息规律，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，多喝水，多运动，尤其是饭后适当走路可以促进消化吸收。

我感谢医生的建议，并且决定按照他的指导来改善我的生活习惯。虽然这次的经历让我感到很不舒服，但我也意识到健康是最重要的财富，需要我们每个人都去珍惜和维护。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择像京东互联网医院这样的可靠平台进行在线咨询，既方便又有效。