我从来没有想过，一个普通的周末傍晚，我的生活会被一阵突如其来的后脑神经疼痛打乱。起初，我以为只是因为工作压力大，休息不够所致。可当我洗完头，疼痛却如潮水般涌来，沿着一条神经脉络蔓延到耳朵眼里，简直让人无法忍受。

我记得那天晚上，我和家人一起吃晚饭，聊天时突然感到一阵剧烈的头痛。起初，我还能勉强坚持，但随着时间的推移，疼痛变得越来越强烈，甚至影响了我的听力。家人都很担心，劝我去医院看病，但我总觉得这只是暂时的不适，可能是因为长时间玩手机所致。

第二天早上，疼痛并没有减轻，反而加剧了。我发现右边脑后有一块微肿的区域，触摸按压也非常疼痛。这个时候，我才意识到问题的严重性，决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位经验丰富的神经科医生。

医生详细询问了我的症状和病史，包括是否有受伤、长时间玩手机等情况。根据我的描述，医生初步判断可能是枕神经疼痛，并建议我采取一些自我护理措施，如劳逸结合、适当锻炼、合理作息、避免熬夜和长时间玩手机等。同时，医生也开具了替扎尼定等止疼药的处方，以备不时之需。

我按照医生的建议进行了自我护理，包括热敷和按摩。然而，我的母亲在给我刮头皮和按摩时用力过猛，反而使疼痛加剧了。夜里，我甚至被疼痛惊醒，无法入睡。最后，我只好服用了医生开具的止疼药，才稍微缓解了一些疼痛。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸运的是，京东互联网医院为我提供了及时、专业的医疗服务，帮助我度过了这段难熬的时光。现在，我已经恢复了健康，也更加珍惜每一天的生活。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视身体的信号。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让自己早日康复。同时，也要注意日常生活中的健康管理，避免过度劳累和不良习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。