我从小就有一个习惯，喜欢在阳光下晒太阳。每天下班后，我都会在小区的花园里找个舒服的位置，享受那温暖的阳光。可最近，我发现自己身上长了几个小肉粒，特别是在手上和脖子上。起初，我并没有太在意，直到有一天我用指甲抠了一下，结果碰上去就有点痛了。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果显示，这可能是扁平疣或黑色素痣引起的。我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很友善地问我有没有痒痛现象，我说没有，但抠破后会有点痛。医生告诉我，这种情况可能是由于病毒诱发引起的，或者是人体免疫机能下降、过度疲劳等原因导致的扁平疣增长。医生建议我可以涂抹咪喹莫特乳膏，如果不能改善，可以到医院使用激光去除。

我问医生这个是否会传染给别人，医生说有传染性，但皮肤没有破损，一般不会直接传染。医生还提醒我注意饮食营养均衡，少吃油腻食物，适当户外活动，增强身体免疫力。同时，医生也告诫我不要用手扣，以免造成感染。

我决定先用药物涂抹一下，看看有没有好转。医生也说如果局部有疼痛不适或增长过快，需要到医院检查看看。最后，医生再次强调了保持良好生活习惯的重要性，包括注意饮食和加强锻炼等。

在与医生的交流中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。通过在线问诊，我不仅得到了及时的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且也更加注重自己的生活习惯和健康管理。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。