我和老公结婚已经三年了,虽然我们都很想要一个孩子,但是一直没有好消息。最近三个月,我们开始认真备孕,每天都在关注我的排卵情况。然而,排卵试纸总是显示弱阳性,我的心情也随之起伏不定。
我决定向京东互联网医院的医生求助。医生**很快回复了我,询问了我的月经周期和排卵试纸的结果。听完我的描述后,医生建议我继续测量一周,并在出现强阳性后大约4小时内进行性生活以提高受孕几率。同时,医生也提醒我可以去医院做彩超检查排卵情况。
我问医生是否需要做一些运动来改善备孕情况。医生告诉我,每天需要走10000步,相当于1个小时的运动量,这样可以促进血液循环,提高受孕几率。我有些担心,觉得这个目标可能太高了,但医生坚持认为这是备孕期需要达到的标准,并且可以通过跳绳等运动来增加运动量。
除了运动,医生还给了我一些日常生活的指导。首先,需要保持起居规律,不熬夜;其次,三餐要规律,营养均衡,避免食用油腻油炸食物和过凉过辣的东西;再者,每天需要饮水1500-1700ml(女性)或1800ml(男性);最后,保持好心情也非常重要。这些看似简单的建议,却对备孕有着重要的影响。
我感谢医生的耐心解答和专业建议,决定认真执行医生的指导。虽然备孕的路上还有很多未知的挑战,但我相信只要我们坚持下去,总会有好消息的到来。
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