我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天晚上，我都会去健身房，做一些重量训练和有氧运动。然而，最近我发现自己的脚板心开始疼痛，脚也有些肿胀。起初，我并没有太在意，认为可能是因为训练强度过大导致的。但是，随着时间的推移，疼痛和肿胀并没有减轻，反而越来越严重。

一天早上，我起床后发现自己的脚背面也肿了起来，甚至还出现了一些淤青。我开始感到担忧，于是决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的骨科医生，向他描述了我的症状。

医生很耐心地听完了我的描述，并问了一些问题，例如是否有外伤、是否有其他不适等。根据我的回答，医生初步诊断我可能患有足底筋膜炎，并建议我休息、用药、热敷或泡脚来缓解症状。他还提醒我，如果休息两周后麻木的情况没有改善，需要去线下就诊排除是否有腰椎压迫导致的麻木。

我按照医生的建议进行了治疗，外用青鹏软膏和云南白药气雾剂交替使用，口服洛索洛芬钠片来消炎镇痛。同时，我也注意了日常生活中的防寒保暖，尽量穿着舒适性佳的鞋子。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐减轻，脚板心的疼痛和脚的肿胀也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的建议和治疗方案真的很有效，让我重新找回了健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。并且，京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业，能够给你最合适的治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它！