我曾经是一名营养师，专门研究如何通过饮食来保持健康。然而，我的生活并非一帆风顺。有一天，我在网上看到了一些关于脾虚的饮食禁忌的信息，感到非常困惑。网上说法不一致，到底该相信谁呢？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，非常友善和专业。他首先问我关于我的饮食习惯和健康状况的问题。我告诉他，我经常吃方便面，心情不好时更是如此。同时，我也经常感到口渴，需要频繁上厕所，但每次小便量都很少。

医生**听完我的描述后，建议我进行一些检查，包括甲功5项等。他解释说，这些检查可以帮助我们了解我的甲状腺功能是否正常。结果显示，我的甲状腺确实存在一些问题，可能是由于长期不良的饮食习惯和生活方式引起的。

医生**告诉我，甲状腺肥大并不一定会导致体重增加，但它可能会影响我的新陈代谢和能量消耗。为了改善我的健康状况，他建议我适当节食，增加运动量，并且避免吃过多的高热量和高脂肪的食物。他还推荐了一些健康的食物和饮食习惯，例如每天吃一个拳头的米饭，吃一掌心的蛋白质，吃一捧的蔬菜等等。

我非常感激医生**的建议和帮助。他的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的了解。我决定改变自己的生活方式，开始注重饮食和运动。几个月后，我再次进行了检查，结果显示我的甲状腺功能已经恢复正常，体重也减轻了不少。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，作为一名营养师，我需要不断学习和更新自己的知识，以便更好地帮助他人。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我会继续保持健康的生活方式，并将这次经历分享给更多的人。