我叫李明，今年44岁，生活在广州。作为一个南方人，我深知湿气重的痛苦。半年前，我开始注意到自己的大便不成型，虽然身体没有其他明显不适，但这让我非常担忧。每次上厕所都是一种折磨，总是感觉排不干净，心里很是焦虑。

我曾经尝试改变饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，但情况并没有改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚湿盛可能是导致大便不成型的原因之一。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，中医认为脾虚湿盛是大便不成形的主要原因之一，并建议我吃一段时间的益生菌来调节肠道菌群。医生还推荐了几种常用的益生菌产品，并详细说明了用法和用量。

我按照医生的建议开始服用益生菌，并且注意饮食，多喝水，少吃油腻和难以消化的食物。同时，医生还建议我配合参苓白术散来调理脾胃。经过一段时间的治疗和调理，我的大便逐渐恢复正常，排便也变得更加顺畅。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，医生的专业建议和治疗方案也非常有效。我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试在线问诊，京东互联网医院值得信赖。同时，记得要注意饮食和生活习惯，保持良好的健康状态。健康是最宝贵的财富，珍惜它吧！