我叫李梅，今年47岁，平日里身体还算硬朗。可最近，我的右膝盖总是隐隐作痛，尤其是当我用力时，疼痛感会加剧。有时候，膝盖内侧还会肿胀，摸上去冰冷冰冷的，很是难受。更糟糕的是，这条腿特别怕冷，尤其是脚背，总感觉寒风直往骨头里钻。

我开始担心起来，毕竟年纪大了，身体也不是以前那么好使了。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，这是膝关节退变引起的，可能与我平时的劳损和受凉有关。他建议我少爬山、少爬楼，多做直腿抬高锻炼股四头肌力量，并注意保暖。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我都会在家里做一些简单的锻炼，直腿抬高、膝盖弯曲等动作，虽然一开始有些吃力，但慢慢地，我感觉自己的膝盖变得灵活了许多。同时，我也开始注意保暖，穿上厚实的袜子和鞋子，避免在寒冷的天气里长时间站立或行走。

除了这些，医生还给我开了一种膏药，叫做“京东互联网医院专用膏药”。我每天晚上睡觉前都会涂抹在膝盖上，感觉很舒服，第二天早上起来，膝盖的疼痛感明显减轻了。这个膏药真的是神奇，既能缓解疼痛，又能促进血液循环，帮助我恢复健康。

现在，我的膝盖已经不再疼痛，肿胀也消失了。虽然偶尔还会有一些不适，但总的来说，我的生活质量已经大大提高了。感谢医生的专业指导和京东互联网医院的优质服务，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接去京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！