我从小就有脚气和灰指甲，小时候不懂事，总是和小伙伴们一起光脚跑来跑去，结果就落下了这个毛病。长大后，虽然我知道这是真菌感染引起的，但总是拖延治疗，直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院看医生。

医生问了我很多问题，包括病情的持续时间、灰指甲的数量等等。我告诉他，我的脚气和灰指甲已经有很多年了，几乎所有的指甲都变成了灰色。医生让我拍照发给他看，经过一番检查后，他告诉我这是全层病变，需要口服加外用药物联合治疗。

我有些担心，毕竟我从来没有用过这种药物，怕会有副作用。医生安慰我说，只要身体健康，这个药物一般没有明显副作用的，很多老年人也用，效果比较好。他还提醒我，在服用第一个疗程后需要去医院抽血化验肝功能，后面不要化验，如果肝功能异常，第二个疗程需要加用护肝药物。

我问医生能不能只外用药物，医生说像我这个情况不行的，单纯外用真的效果不好。最后，医生给我开了一个处方，包括伊曲康唑胶囊口服治疗和阿莫罗芬乳膏外用。医生还告诉我，使用阿莫罗芬乳膏时，每次用药之前都需要用小刀将病甲刮薄一点再用药，反复进行，注意不要刮伤皮肤，连续用药3个月。

在整个治疗过程中，医生还给了我很多生活上的建议。比如，注意个人卫生，不和他人共用鞋袜，共用澡盆洗脚盆，有条件鞋袜需要每天用太阳晾晒，保持干燥，袜子和内衣裤需要分开清洗，减少感染，勤洗澡勤换衣裤。医生还建议我可以买一个干鞋器，白天穿的鞋子晚上用干鞋器烘干一下，可以减少真菌感染，减少复发。

经过几个月的治疗，我的脚气和灰指甲终于有了明显的改善。虽然过程中有过一些小波折，但总的来说，我非常满意京东互联网医院的服务。医生不仅专业，还很耐心，给了我很多实用的建议。现在，我已经恢复了正常的生活，感谢京东互联网医院的帮助！