我还记得那天晚上，手机屏幕的光芒照亮了我的脸庞，手指在屏幕上飞速滑动，完全沉浸在游戏世界中。突然，一阵莫名的抽动从肩后传来，仿佛有什么东西在里面蠕动。我吓了一跳，手指停在了屏幕上，心跳加速，脑海中充满了各种不祥的预感。

我试图忽视它，继续玩游戏，但抽动越来越频繁，甚至开始影响到我的手臂活动。我知道这不是正常现象，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了**副主任医师。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括抽动的频率和持续时间。医生问了我一些基本的健康问题，例如是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。作为一名女性患者，我也被问及了是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。

医生告诉我，我的症状可能与长时间的不良姿势有关，尤其是在使用手机或电脑时。这种姿势可能导致肩部肌肉紧张和疲劳，进而引发抽动。医生建议我进行一些简单的扩胸拉伸锻炼，避免长时间含胸久坐，并使用筋膜枪进行按摩以缓解肌肉紧张。

我对医生的建议感到非常满意，并表示我已经有了一个筋膜枪。医生还提供了一些健康指导，强调了保持良好姿势和定期运动的重要性。整个咨询过程非常顺畅，医生不仅解决了我的问题，还给了我很多有用的建议和知识。

在结束咨询后，我开始认真执行医生的建议。每天早晚，我都会进行一些简单的拉伸锻炼，并使用筋膜枪按摩肩部肌肉。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间含胸久坐。这些改变虽然微小，但对我的身体健康产生了积极的影响。

现在回想起来，那次抽动事件虽然让我一度感到恐慌，但也成为了我开始关注和改善自己的生活习惯的契机。感谢京东互联网医院和**副主任医师的专业帮助，让我能够更好地理解和照顾自己的身体健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！