我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有个传统的中医师祖父，他总是教导我们要注重身体的平衡和调养。所以，当我最近几天开始出现一阵一阵的目眩和视物模糊时，我立即警觉起来。

我记得那天晚上，我在家里看电视，突然感觉眼前一黑，接着就是一阵头晕目眩。我赶紧闭上眼睛，深呼吸几次，等待症状消退。然而，这种情况并没有就此结束。接下来的几天里，我每天都会有几次这样的发作，甚至在工作时也会突然感到头晕眼花，无法集中精力。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是我上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的症状，尤其是那些长时间使用电子设备的人。有人说这是肾虚引起的，需要补肾；也有人说是眼睛疲劳，需要多休息。我越看越迷茫，不知道该相信谁的说法。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有受凉感冒、耳朵响不响、睡眠质量如何等等。然后，他告诉我，根据我的描述，很可能是因为长时间使用手机和电脑导致的视觉疲劳和颈椎问题。

医生建议我要劳逸结合，适当锻炼，避免长时间盯着屏幕。同时，他还推荐了一些眼保健操和颈椎按摩的方法，帮助我缓解症状。我按照医生的建议去做，果然效果显著。现在，我每天都会做一些简单的眼保健操和颈椎按摩，避免长时间使用电子设备，症状已经基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和建议。希望大家也能像我一样，关注自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。