我从小就是一个好奇心旺盛的孩子，总是对新鲜事物充满了探索欲。随着年龄的增长，这种好奇心开始转向了性方面。初中时，我第一次接触到成人内容，虽然当时并不完全理解，但那种新奇感和刺激感却深深地吸引了我。从那以后，我开始了频繁的自慰行为，几乎每天都要进行一次，甚至有时候一天多次。

然而，随着时间的推移，我开始出现了一些不适症状。每次自慰后，我都会感到头晕、口渴，甚至有时候还会出现恶心的感觉。我并没有太在意，认为这只是正常的生理反应。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了一个名为“肾虚”的概念，据说与频繁自慰有关。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医学帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生听完我的描述后，告诉我这可能是由于过度刺激引起的，并建议我尽量减少自慰的频率。同时，他也提醒我要避免接触淫秽内容，以免加重症状。我感到非常感激，决定遵循医生的建议，改变自己的生活习惯。

在接下来的几周里，我开始逐渐减少自慰的次数，并且避免了看成人内容。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。头晕、口渴等症状逐渐消失，我也感觉到精力更加充沛了。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持健康的生活方式。

现在回想起来，我意识到自己的行为是多么的不健康。幸运的是，我及时寻求了专业的帮助，并且采取了有效的措施来改善自己的生活方式。我想告诉所有的年轻人，性健康是非常重要的，我们应该尊重自己的身体，避免过度刺激和不良习惯。同时，也要勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助和建议。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注性健康，共同成长！