我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在为我的高考加油。然而，我的心却像一只被困的小鸟，扑腾着，无法平静。每次想到即将到来的考试，我的心跳就会加速，仿佛要从胸膛里跳出来。这种感觉让我非常不舒服，甚至开始怀疑自己的能力。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我心率多少，我说比平时快一些，但并不是特别快。医生告诉我暂时不需要用药控制，建议我尽量放松。可放松谈何容易？我试图深呼吸，嚼口香糖，甚至想到了带手机进考场（虽然这显然是不可能的）。

医生看出了我的焦虑，安慰我说：“考试紧张是正常的，很多人都会有这种感觉。关键是要学会调整自己的心态。”他还告诉我，药物可能会有副作用，影响我的考试表现。于是我决定依靠自己的力量来克服这个问题。

在接下来的几天里，我每天早上都会做一些简单的运动，晚上则会听一些轻松的音乐来放松自己。慢慢地，我的心跳开始恢复正常，紧张感也逐渐消退。考试当天，我仍然有些紧张，但已经可以控制自己的情绪了。最终，我顺利地完成了考试，成绩也超出了我的预期。

回想起来，那段时间的经历让我成长了很多。我学会了如何面对压力，如何调整自己的心态。同时，我也深刻地体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们不仅专业，而且非常友善和耐心，他们的建议和指导对我帮助很大。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！