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生气后一直抖个不停,血压也升高了,怎么办?

生气后一直抖个不停,血压也升高了,怎么办?

我从小就是一个温和的人,总是能容忍周围的一切。然而,最近我发现自己变得越来越易怒。每当我爷爷骂我时,我的脖子就会僵硬,血压也会升高。今天,生气后我一直抖个不停,血压也升高了,吓得我赶紧上网查找原因。

我在网上搜索“肾虚能引起心烦易怒吗”,结果显示肾虚可能会导致情绪波动。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生问我平时的血压是多少,我告诉他125/80左右。医生说,激动下血压会高,但不会有长期影响。听到这句话,我松了一口气。

我向医生描述了自己的症状,包括肚子右侧会咕噜噜抖动的感觉。医生解释说,这可能是肌肉在调动,类似于生气时握拳、发抖的反应。医生还提醒我,生气会引起脖子僵硬,但每个人情况不同,有的人咬牙切齿,有的人全身僵硬,有的人会控制不住情绪发脾气,打人等。我承认自己最近的脾气确实变差了,可能是因为压力太大了。

我告诉医生,我正在准备考研,同时还要照顾我爷爷奶奶。奶奶老年痴呆,爷爷摔了腿不能下床,生活压力很大。医生理解我的处境,建议我可以通过运动来放松和发泄情绪。医生还教我一些深呼吸放松的方法,帮助我在激动时保持冷静。

我感谢医生的建议,决定在平静后去运动,或者在激动时深呼吸放松。希望通过这些方法,我能更好地管理自己的情绪,减少生气带来的不良影响。最后,我向医生道别,表示感激并祝他工作顺利。医生也回应了我的祝福,结束了这次在线咨询。

这次咨询让我意识到,压力和情绪管理对我们的健康至关重要。希望大家也能关注自己的情绪变化,及时采取措施来保持身心健康。在线问诊真的很方便,京东互联网医院值得推荐!

情绪波动引起的血压升高 常见症状 情绪波动引起的血压升高常见于压力大、情绪不稳定的人群,表现为生气后全身抖动、血压升高、脖子僵硬等症状。 推荐科室 心血管内科或心理科 调理要点 1. 保持情绪稳定,避免过度激动或压力过大。 2. 进行适量的运动,如散步、瑜伽等,帮助放松身心。 3. 学习深呼吸和放松技巧,缓解紧张和焦虑情绪。 4. 如果血压升高严重,应及时就医,遵医嘱服用降压药物如贝那普利、氨氯地平等。 5. 建立良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和充足睡眠等,帮助维持身体健康和情绪稳定。
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