我还记得那个下雨天，我的腰部突然传来一阵刺痛。起初，我以为只是因为天气变化引起的不适，没太在意。但随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，尤其是在我做俯卧撑时，腰椎那边总是发力，虽然不算剧痛，但那种不适感让我非常困扰。

我开始担心自己是否伤到了腰椎，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行咨询。医生**接待了我，听完我的描述后，他告诉我这可能是腰肌劳损引起的，而不是腰椎的问题。

医生**建议我使用护腰来保护腰部，并且在日常生活中注意坐姿和站姿的正确性。他还告诉我，长时间的坐着会加重腰肌劳损的症状，所以我需要经常站起来活动一下。晚上运动时也可以带着护腰，以减少对腰部的压力。

我按照医生**的建议去做，开始每天都带着护腰，白天长时间穿戴，晚上运动时也带着。同时，我也注意了自己的坐姿和站姿，尽量保持正确的姿势。经过一段时间的调整和治疗，我的腰部不适感逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生的专业知识和耐心解答让我在治疗过程中感到很安心。如果你也有类似的经历，欢迎分享！