我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。每天面对电脑的工作让我养成了一个不良习惯——长时间低头。最近几个月，我开始感到肩颈部僵硬，尤其是早上一觉醒来，感觉整个脖子都被锁住了，动弹不得。起初我以为只是因为睡姿不正确，或者是工作压力太大导致的。但是随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我患上了颈椎病。听到这个结果，我感到非常震惊和无助。医生说这是由于长期保持不良姿势，导致颈椎受损所致。听完医生的解释，我才意识到自己的错误，后悔当初没有重视这个问题。

医生给我开了一些药物，并建议我做一些物理治疗。同时，他也教我一些日常生活中的小技巧，如何正确地坐姿、站姿和睡姿，如何进行适当的锻炼等等。这些都对我非常有帮助，我开始逐渐恢复了正常的生活节奏。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如说，刚开始做物理治疗时，疼痛感非常强烈，让我一度想要放弃。但是医生鼓励我坚持下去，告诉我只有通过努力，才能真正地治愈这个病。我也开始反思自己的生活方式，意识到健康才是最重要的财富。

现在，经过几个月的治疗和自我调整，我的症状已经大大改善。虽然偶尔还会有不适感，但我已经学会了如何正确地应对。同时，我也开始关注自己的健康，定期进行体检，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正地关心和爱护自己的身体，才能拥有一个美好的生活。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视。及早寻求医生的帮助，改变不良的生活习惯，坚持治疗和自我调整，你一定能够战胜这个病。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！