我叫小李,今年21岁,大学生。最近总是睡不着,白天上课时昏昏欲睡,晚上却辗转反侧,怎么也睡不着。这种状态持续了好几个月,已经严重影响了我的学习和生活。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了医生张医生。我们开始了以下的对话:
"您好,我是医生张医生,很高兴由我为您提供咨询服务。"
"您好。"
"多大年纪了?"
"21。"
"失眠多长时间了?"
"好久了。就是身体累,白天睡觉嘛,然后不睡。"
"嗯嗯,白天多运动。要睡也是睡半个小时左右。"
"就是睡不着。"
"晚上睡前喝杯温牛奶,尽量在十一点之前睡觉。"
"睡不着啊。"
"实在睡不着可以吃点调理睡眠的药。"
"是买褪黑素,还是买中度失眠的呢?"
"健康指导,中度失眠。"
在医生的建议下,我开始了中医肾虚调理。每天晚上,我都会喝一杯温牛奶,尝试在十一点之前入睡。同时,我也开始了白天的运动计划,希望能够改善自己的睡眠质量。
经过一段时间的调理,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我可以安心入睡,白天也精神饱满。感谢京东互联网医院和医生张医生,帮助我走出了失眠的困扰。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试中医肾虚调理,或者去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!
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