我从小就有一个习惯，中午趴在桌子上小憩一会儿。这个习惯一直延续到现在，直到那天我发现每次醒来，嗓子都会有一种奇怪的痒感，仿佛有什么东西卡在了喉咙里。起初我并没有太在意，认为可能是空气干燥或者是过敏引起的。但是随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助，通过京东互联网医院的在线问诊功能，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有过敏史、是否经常吃辛辣食物、是否有熬夜等不良习惯。通过这些信息，医生初步判断我可能患有咽炎，并建议我注意休息、保暖、多喝水、饮食清淡，避免吃辛辣上火食物和戒烟酒。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天喝足够的水，避免吃辣椒和油腻的食物，晚上也尽量早点休息。同时，医生还推荐我口服吴太咽炎片来缓解症状。起初我有些犹豫，担心药物会有副作用，但是医生解释说这种药物是中成药，副作用小，适合长期服用。于是，我决定试一试。

在服用药物的同时，我也开始关注自己的生活习惯。以前我总是喜欢趴在桌子上睡觉，认为这样可以更好地放松身心。但是医生告诉我，这种姿势可能会导致喉咙部位的血液循环不畅，进而引发咽炎。所以我开始尝试改变睡姿，选择更加健康的方式来休息。

经过一段时间的治疗和调整，我的嗓子痒和异物感逐渐消失了。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，我的症状已经得到了很大的改善。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，也更加珍惜自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，或者对咽炎有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询我们的医生。他们会根据你的具体情况提供最合适的治疗方案和生活建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。