我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有个传统的中医师祖父，他总是强调“预防胜于治疗”。所以，每当我有任何不适，第一时间就会去看医生。最近，我因为体检结果显示缺钙，开始服用钙尔奇钙片。起初，我并没有太在意，毕竟只是补充营养而已。然而，事情并没有像我想象的那样顺利。

那天中午，我照常吃了一片钙尔奇钙片。下午，突然间我感到头晕恶心，甚至连站起来都成问题。每次我试图走动，头晕恶心的感觉就更加强烈。最后，我只能躺在床上，整整一天一夜都没有起床。第二天早上，虽然症状有所缓解，但我仍然感到虚弱和不适。

我开始怀疑这是否是钙片的副作用。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状和服用钙片的情况。医生告诉我，我的症状可能是由于钙片服用过量引起的药物中毒。每片钙尔奇钙片含有600mg的钙，剂量确实有些大。医生建议我暂停服用钙片，或者改为每天服用半片。

我很感激医生的建议，但我仍然有疑问。毕竟，我是因为体检结果显示缺钙才开始服用钙片的。医生解释说，平常只要营养均衡或坚持喝牛奶等，钙的来源是比较多的。一般人群没必要特意补钙。对于轻微的缺钙，适量的补充即可，过量反而可能会引起不良反应。

我决定按照医生的建议，每天服用半片钙尔奇钙片。同时，我也开始更加关注自己的饮食，确保摄入足够的营养。现在，我的身体状况已经恢复正常。回想起来，这次经历让我更加明白了“适量原则”的重要性。无论是补充营养还是治疗疾病，都需要在医生的指导下进行，不能盲目自行决定。感谢京东互联网医院的医生，让我及时避免了可能的健康风险。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也可以尝试在线问诊，像我一样，获得专业的医疗建议。京东互联网医院值得信赖！