我叫李明，今年38岁，抽烟已经20年了。每天四五支，偶尔应酬或喝酒时会多抽一些。最近，我开始感到胸闷、咳嗽，甚至有血丝。这些症状让我意识到，必须戒烟了。

我在网上搜索了“肺脾虚的表现与症状”，结果让我更加担忧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来京东互联网医院进行在线咨询。

医生问我抽烟多少年了，每天抽多少支。我如实回答后，医生告诉我，根据我的情况，初步考虑是烟草依赖可能性大。医生还询问了我的用药人信息，包括是否有药物过敏史、用药不良反应，近期肝肾功能是否正常，既往是否有用药禁忌等。我都一一回答了。

医生开具了处方，并详细解释了药品的使用方法和注意事项。同时，医生还给了我四大戒烟建议：第一，戒烟期间一定要戒酒；第二，选择在工作不是很繁忙的时候戒烟；第三，戒烟之后多吃水果、多喝水，避免吃太多其他食物；第四，戒烟之后不要再吸烟，哪怕吸一口烟都可能让整个戒烟过程失败。

我决定按照医生的建议去做。首先，我把自己的戒烟计划告诉了所有的亲戚朋友，希望他们能支持我。其次，我开始注意自己的饮食和作息，尽量避免诱惑。最后，我每天都会记录自己的进展，鼓励自己坚持下去。

经过一段时间的努力，我终于成功戒烟了！我感到非常自豪和满足。现在，我可以呼吸更顺畅，身体也变得更健康了。感谢医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！