我从小就有油性皮肤的烦恼，头发总是油腻腻的，像一块湿布贴在头上。可最近，情况变得更糟了。脱发后，头皮开始发痒，像有无数只蚂蚁在爬行。更可怕的是，手挤头皮时，会挤出白色的小颗粒，像米粒一样。这些白色颗粒让我感到恐惧和不安，我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我与一位皮肤科医生进行了在线咨询。医生问我具体情况，我详细描述了自己的症状。医生询问我是否经常熬夜，我承认自己有这个习惯。医生告诉我，熬夜可能会加重脱发和头皮问题。

医生初步判断我可能患有毛囊炎，建议我使用红霉素软膏外用，并注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物和海产品，保持生活作息规律，避免熬夜。然而，八天过去了，我的症状并没有改善。医生建议我去正规医院皮肤科门诊看一下，进行更详细的检查和诊断。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要改变。每天晚上，我都会提醒自己早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡健康的食物。虽然症状还没有完全消失，但我已经感觉到头皮的痒感有所减轻。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议。希望大家也能注意身体健康，遇到问题及时就医哦！