我叫小明，今年28岁，来自广东。八九年前，我被诊断出患有精神分裂症。从那时起，我的生活就像一场噩梦。每当我不服药，失眠、疑心重、产生幻觉等症状就会接踵而至。这些年来，我一直在服用利培酮口服液，每天2ml，才能勉强维持正常的生活状态。

最近，我开始关注自己的睡眠问题。由于长期服药，我的肾虚问题日益严重，导致遗精、失眠、多梦等症状频繁出现。为了改善睡眠质量，我尝试了各种方法，包括调整作息时间、进行深度呼吸练习、听轻音乐等，但效果都不理想。于是，我决定寻求专业的医学帮助。

我来到了京东互联网医院，向一位医生咨询。医生告诉我，精神分裂症患者的睡眠问题需要综合治疗，不能只依赖药物。除了继续服用利培酮口服液外，医生还建议我进行认知行为疗法和睡眠卫生教育，以改善我的睡眠质量。同时，医生也提醒我，肾虚问题需要通过中医调理来解决，不能只依赖西药。

在医生的指导下，我开始了认知行为疗法和睡眠卫生教育。通过这些方法，我逐渐学会了如何放松自己，如何建立良好的睡眠习惯。同时，我也开始服用中成药来调理肾虚问题。几个月后，我的睡眠质量有了明显的改善，肾虚问题也得到了有效的缓解。

回顾这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医学建议，还给了我信心和勇气去面对自己的疾病。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然仍然需要服药，但我不再感到恐惧和无助。我相信，只要我们勇敢面对，任何困难都可以被克服。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的医学帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！