我从小就有一个习惯，喜欢吃辣椒。无论是麻辣火锅还是酸辣粉，只要有辣椒的影子，我就无法抵挡。然而，最近我开始后悔这个习惯了。因为我的喉咙总是感觉像被一根手指按住，呼吸有些不顺畅，咽口水时总感觉有痰又咽不下去。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解这种不适感，包括喝大量的水、吃一些润喉的药物等，但都没有什么效果。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了呼吸内科的张医生。

在与张医生的交流中，我详细描述了我的症状，并告诉他我平时嗜辣椒、不抽烟、偶尔喝酒的情况。张医生非常耐心地听完了我的描述，并问了一些相关的问题。最后，他初步诊断我可能患有慢性咽炎，并建议我服用利咽灵来缓解症状。

我非常感谢张医生的帮助，并按照他的建议开始服用药物。同时，我也注意了生活方式的调整，避免吃辛辣刺激、腌卤油炸、炒货坚果等食物，多喝水，忌烟酒，注意口腔卫生，饮食后漱口，避免过度用嗓。平时，我还会喝一些润嗓的茶来帮助恢复喉咙的健康。

经过一段时间的治疗和生活方式的调整，我的症状有了明显的改善。喉咙不再像被手指按住一样难受，呼吸也变得顺畅了许多。虽然我仍然喜欢吃辣椒，但我已经学会了适量，避免过度刺激喉咙。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！