当前位置:

京东健康

吃了褪黑素一周还是睡不着,该怎么办?

吃了褪黑素一周还是睡不着,该怎么办?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说已经是家常便饭。可最近几个月,情况变得不同了。即使我想早点睡,也总是躺在床上翻来覆去,脑子里一片空白,怎么也睡不着。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞里,越挣扎越深入。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠。有人说喝牛奶可以帮助入睡,我试了;有人说听轻音乐可以放松心情,我也试了。可惜,所有的方法都没有效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐吃褪黑素可以改善睡眠质量,我决定试一试。

我买了一瓶褪黑素,按照说明每晚吃一粒。第一天,第二天,第三天……一周过去了,我还是无法入睡。每晚都像是在和时间赛跑,等待着天亮的到来。我的工作压力很大,长期失眠让我感到精疲力尽,甚至开始影响我的工作效率和生活质量。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有药物过敏史,我说没有。然后他问我工作压力大不大,我说还好。医生听完我的描述后,建议我换一种药物——舒眠胶囊。他说这是一种中成药,副作用小,效果不错。我问他要不要每次吃两粒,他说不用,按照说明书上的剂量就行。

我按照医生的建议换了药物,果然效果很好。每晚吃一粒舒眠胶囊,我都能很快入睡,第二天早上起来也精神饱满。失眠的困扰终于消失了,我再也不用担心熬夜对身体的影响了。

我很感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心解答。现在我已经恢复了正常的生活节奏,工作也更有效率了。失眠虽然是一件小事,但对生活的影响却很大。希望大家都能重视自己的睡眠质量,及时寻求专业的帮助。失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等,影响日常生活和工作效率。易感人群包括压力大、焦虑、抑郁等情绪问题的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前摄入咖啡因和尼古丁等刺激物质。 3. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等,缓解压力和焦虑。 4. 如果必要,可以在医生指导下使用安眠药物,如舒眠胶囊等。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业的治疗和建议。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 被虫子咬了肿了一大片,痒得厉害怎么办?

我从小就对虫子有种莫名的恐惧,尤其是夏天,蚊子、蝇子、蜘蛛……总之,任何爬行或飞行的生物都能让我毛骨悚然。所以,当我在公园里被一只不知名的虫子咬了一口后,我的第一反应是惊恐和绝望。 那天下午,我和朋友们在公园里野餐,享受着阳光和微风。突然,一只小虫子从草丛中飞出,直接咬在了我的手腕上。我当时并没有太在意,只是随手拍了一下,继续和朋友们聊天。然而,没过多久,我就开始感到手腕处的不适。起初只是轻微的痒,后来逐渐变成了一种难以忍受的刺痛感。再看手腕,已经肿了起来,形成了一个大约有硬币大小的红色包块。 我赶紧向朋友们求助,他们都建议我去医院看看。可我一想到要面对医生和各种检查,内心就充满了恐惧和抵触。于是,我决定先在网上寻求帮助,希望能找到一些简单的解决办法。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。 在与医生的对话中,我详细描述了自己的症状和情况。医生非常耐心地听完了我的叙述,并询问了我的过敏史和其他健康问题。最后,医生告诉我可能是皮炎,并开具了相应的处方药。整个过程非常顺利和高效,我甚至不需要离开家门就能得到专业的医疗建议和治疗方案。 在用药的过程中,我也遇到了一些小问题。比如,我不确定是否可以使用炉甘石洗涤受伤部位,于是再次向医生咨询。医生很快回复了我,告诉我炉甘石是涂抹的,而不是用来洗的。这让我感到非常安心和放心,因为我知道我正在接受专业的指导和帮助。 经过一周的治疗,我的手腕终于恢复了正常。虽然这次经历让我再次意识到虫子咬伤的危险性,但同时也让我体验到了在线问诊的便捷和高效。现在,我已经把京东互联网医院的链接保存在手机里,以备不时之需。毕竟,健康无小事,及时就医是非常重要的。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧!京东互联网医院很靠谱!

全球医疗视野

33 人阅读
查看详情

文章 网上开糖尿病药处方,医生说了啥?

在这个充满不确定性的时代,网络医疗成为了许多人的首选。对于我来说,网上开药处方不仅是方便,更是必需。我的名字叫张先生,今年45岁,患有糖尿病已经有五年了。每次去医院开药都是一场折腾,排队、挂号、等待医生……而且现在疫情还在,去医院的风险更大了。所以我决定尝试网上开药处方,希望能找到一条更便捷的治疗路径。 我选择了京东互联网医院,注册账号后,很快就找到了一个在线医生。我们开始了对话,医生问了我一些基本问题,了解了我的病情后,推荐了格列齐特缓释片和米格列醇这两种药物。由于我需要长期服用,医生问我需要多少盒,我告诉他格列齐特15盒,米格列醇20盒。医生很快就开好了处方,并将其发送给药师审核。 在等待审核的过程中,我开始思考,为什么我要选择网上开药处方?是因为它方便吗?还是因为我害怕去医院?我想,可能两者都有吧。但更重要的是,我希望能够更好地管理我的病情,避免因为疏忽而导致病情恶化。网上开药处方让我可以随时随地了解我的病情,及时调整治疗方案,这对我来说非常重要。 不久,医生告诉我处方已经审核通过,我可以预约购药了。整个过程非常顺利,医生也很专业,给了我很多有用的建议。比如,他提醒我在用药期间要注意饮食和运动,避免过度劳累等。这些小细节让我感受到了医生的关心和责任心,也让我更加信任网上开药处方这种方式。 最后,医生还给了我一些健康指导和随访计划卡片,帮助我更好地管理我的病情。整个过程下来,我对网上开药处方的印象非常好。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务和个性化的健康管理方案。对于像我这样的糖尿病患者来说,这无疑是一种福音。 如果你也在寻找一种更便捷、更安全的治疗方式,我强烈推荐你尝试网上开药处方。当然,在选择平台时一定要慎重,选择像京东互联网医院这样有资质、有信誉的平台。只有这样,你才能真正享受到网上开药处方带来的便利和好处。

未来医疗领航员

21 人阅读
查看详情

文章 高钾血症的治疗方案和注意事项

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知,命运却在暗中捉弄我。早上起床时,我发现自己的手脚有些麻木,心跳也异常快。起初,我以为只是因为昨晚没睡好,但随着时间推移,症状越来越严重,甚至连站立都变得困难。 我赶紧联系了京东互联网医院,通过在线问诊,医生初步判断我可能患有高钾血症。听到这个消息,我心中一沉,仿佛被判了死刑。医生安慰我说,高钾血症虽然听起来可怕,但只要及时治疗,完全可以控制住病情。 在医生的指导下,我开始服用中成药治疗。起初,我对这种治疗方式持怀疑态度,但医生解释说,中成药可以有效地调节体内的电解质平衡,缓解高钾血症的症状。我按照医生的建议,认真服药,并定期复查电解质和肝肾功能。 随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,手脚不再麻木,心跳也恢复正常。每次复查结果都显示我的身体正在逐步恢复健康。这个过程中,京东互联网医院的医生一直陪伴在我身边,耐心解答我的问题,给予我无微不至的关怀和支持。 回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生们。他们不仅仅是我的医生,更是我的朋友和家人。他们用专业的知识和温暖的关怀,帮助我战胜了疾病,重新找回了生活的信心和勇气。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,赶紧联系京东互联网医院。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

癌症防治先锋

29 人阅读
查看详情

文章 口臭困扰好几个月了,医生说是脾胃亏虚,建议中药调理

我从小就有口臭的问题,尝试过各种方法都没有改善。最近几个月,情况变得更糟了。每次舔手背都能闻到一股异味,简直让人无法忍受。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 在京东互联网医院上,我遇到了我的医生。我们进行了一次详细的在线咨询。医生问了我很多问题,包括我的睡眠、饮食、排便情况等等。通过这些问题,医生初步判断我可能是脾胃亏虚导致的口臭问题。 医生还让我拍了一张舌头的照片,进一步确认了他的判断。我的舌头上有很多白色斑点,舌苔也很厚重。医生告诉我,这是典型的脾胃亏虚的表现。 医生建议我使用中药调理,特别是针对脾胃亏虚的中成药。他说这种方法可以从根本上解决问题,而不是只是暂时掩盖症状。我对此表示同意,并询问了医生关于中成药的更多信息。 医生向我推荐了几种中成药,并解释了它们的功效和使用方法。他还告诉我,京东大药房有很多种中成药可供选择,价格也比较合理。我决定在线上购买中成药,并按照医生的指示进行调理。 在接下来的几周里,我每天都按时服用中成药,并注意了自己的饮食和生活习惯。慢慢地,我的口臭问题开始改善。现在,我已经不再为口臭而烦恼了。 我非常感谢我的医生和京东互联网医院。他们的专业知识和高效服务让我找到了解决问题的方法。如果你也遇到了类似的问题,我强烈建议你尝试在线上咨询医生,并考虑使用中成药调理。相信你也能像我一样,找到属于自己的健康之路。

医疗趋势观察站

8 人阅读
查看详情

文章 手淫多年,早上无晨勃,射精快,硬度不够怎么办?

我从小就是一个内向的孩子,总是喜欢独自一人。随着年龄的增长,我的性意识也逐渐苏醒。初中时,我开始接触色情内容,手淫也成为了我日常生活的一部分。起初,我并没有太在意,认为这是正常的生理需求。但是,随着时间的推移,我的手淫频率越来越高,甚至影响到了我的日常生活和学习。 直到有一天,我发现自己早上起来没有晨勃,射精也变得异常迅速,硬度也大不如前。我开始感到恐慌,担心自己的身体出了问题。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 我在网上搜索了相关的信息,了解到肾虚可能是导致我这些问题的原因。于是我来到了京东互联网医院,希望能够得到专业的医生的帮助。 医生首先询问了我的症状和生活习惯,包括是否有眩晕耳鸣、形体消瘦、潮热盗汗等情况。然后,她又问了我是否有腰膝酸软冷痛畏寒肢冷下肢尤甚神疲乏力,睡着后起夜频繁等问题。我告诉她,我有时候蹲久了站起来就会晕,还特别怕冷。医生听完后,开始对我进行舌诊,并询问了我的饮食消化情况和情绪状态。 根据我的描述和舌象,医生判断我可能是肾精不足、肾阳虚、脾虚湿盛。同时,我的情绪也不好,可能兼有肝郁的情况。医生建议我服用金匮肾气丸和加味逍遥丸,调理一下身体。并且,她还推荐我喝一些祛湿气的代茶饮,平时注意饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒,劳逸结合,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。经过一段时间的努力,我的身体状况有了明显的改善。早上起来有晨勃了,射精也变得正常,硬度也恢复了。我感到非常高兴和满意,感谢医生的专业帮助和指导。 这次经历让我深刻认识到,手淫虽然是正常的生理需求,但过度的行为会对身体造成伤害。同时,我也明白了,面对健康问题,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要珍爱自己的身体,注意健康。

医学奇迹见证者

0 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:如果您在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,这可能是由于其中的维生素B2(核黄素)引起的,属于正常现象。建议您每天服用一粒维生素B2,最好在早餐或晚餐后半小时内服用。同时,根据自己的饮食情况选择服用时间,连续服用一两个月,然后停用一段时间再继续服用。这样可以更好地补充体内所需的维生素。请注意,以上建议仅供参考,具体用药方案还需根据个人情况和医生建议来确定。

查看详情

切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据您的描述,可能是由于疤痕形成后,局部的黑色素细胞受损或减少,导致疤痕颜色变浅。建议使用积雪苷霜软膏来淡化色素沉着。同时,避免紫外线照射,保持皮肤清洁和湿润,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于加速皮肤恢复。请注意,使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:如果您服用了维生素B并发现尿液颜色变黄,这是正常现象。维生素B中含有大量的核黄素,核黄素不能被人体吸收,会经过肾脏代谢到膀胱中,核黄素又属于水溶性物质,因此会溶解于尿液中,导致人体尿液颜色发黄。这种情况属于服用含有B族维生素后的正常反应,停止服用后即可消失,不要过度担心。建议您在早上服用维生素B,效果更好。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

查看详情

新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:0

医生建议:新生儿黄疸是一种常见的疾病,需要及时治疗。治疗方法主要包括蓝光照射和静脉补充核黄素。治疗过程中需要注意宝宝的眼睛和会阴部位的保护,避免照射过度。同时,家长也需要注意宝宝的饮食和生活习惯,保持宝宝的健康和舒适。

查看详情

我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:如果您发现尿液颜色变黄,可能是由于姜黄和核黄素的影响。这种情况通常是无害的,但如果您仍然感到不安,可以考虑暂停服用所有相关产品,并咨询医生或营养师的意见。同时,注意观察自己的身体反应,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以维持身体健康。

查看详情
快速问医生
推荐医生
杨仕琪

主治医师

眼科

三甲
上海市第一人民医院
结膜炎(6例) 干眼症(4例)
专业擅长:结膜炎、干眼症、眼疲劳、青光眼、白内障、眼底病等,各类近视眼矫正手术,如全飞秒SMILE、 半飞秒Fs-LASIK、准分子近视激光手术(LASEK、LASIK)、有晶体眼人工晶体植入术(ICL、T-ICL)等,青少年近视防控,远视、散光及低视力康复治疗等
好评率:100% 接诊量:710
张杰

副主任医师

眼科

三甲
青岛大学附属医院
结膜炎(212例) 干眼症(52例)
专业擅长:擅长泪道阻塞、泪囊炎、泪小管断裂等泪道疾病;眼睑内翻或外翻、眼睑肿物、上睑下垂等眼睑疾病;眼球萎缩、眼窝凹陷、结膜囊狭窄、眼眶骨折等眼眶疾病;以及重睑、内眦开大、眼袋切除等眼部整形的手术治疗。
好评率:99% 接诊量:17676
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(604例) 干眼症(350例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54332
健康小工具