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晚上总是失眠到一两点,白天又很困,怎么办?

晚上总是失眠到一两点,白天又很困,怎么办?

我叫小李,今年22岁,大学毕业后就开始了忙碌的工作生活。然而,我的生活并不是那么顺利。从高三开始,我就经常失眠,晚上总是熬到一两点才能入睡,白天又很困,影响了我的学习和工作效率。这种状态持续了很长时间,直到我大一毕业后才开始寻求帮助。

我记得那天晚上,我又一次失眠,翻来覆去地想着自己的问题。第二天,我决定去看医生。医生问我多长时间了,我告诉他从高三到现在,已经有好几年了。医生又问我是否吃过什么药,我说没有。白天我总是很困,睡午觉也容易陷入沉睡。医生说这可能是因为晚上睡觉不足,白天肯定会犯困。

我问医生是否可以吃些药来帮助我入睡,医生建议我可以吃一些安神的药物,并调理一下植物神经。听了医生的建议,我感到很安心,决定试一试。从那天起,我开始按照医生的建议进行治疗,慢慢地,我的睡眠质量开始改善,白天也不再那么困了。

我想说,健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时就医吧!

失眠与肾虚的调理指南 常见症状 失眠、白天容易犯困、午睡容易陷入沉睡是肾虚导致的常见症状,尤其在青少年和年轻人中较为普遍。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保证充足的睡眠。 2. 可以服用安神的药物来帮助改善睡眠质量。 3. 调理植物神经,减少焦虑和压力对睡眠的影响。 4. 饮食上注意补肾,多吃一些具有滋补作用的食物,如黑豆、黑芝麻等。 5. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善睡眠质量。
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王建伟

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