我叫李明，今年35岁，四五年前被诊断出原发性高血压。起初，我并没有太在意，总觉得自己还年轻，身体底子好，高血压只是个小毛病。然而，随着时间的推移，我的血压越来越高，最高时甚至达到了160/110mmHg。最近，我的心脏开始不舒服，偶尔会有胸闷和心悸的感觉，这让我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方法。在京东互联网医院上，我找到了一个专科医生，向他详细描述了我的病情。医生问了我很多问题，包括我的血压最高能达到多少、是否有其他疾病等等。通过对话，我了解到自己的高血压可能与不良的生活习惯有关，例如饮食不规律、偶尔喝酒等。

医生建议我改变生活方式，少吃油腻和高盐的食物，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠，并加强锻炼。同时，他也开了一种降压药给我，叫做依那普利叶酸片。医生告诉我，这种药物可以帮助我控制血压，并且有助于预防心脑血管疾病的发生。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会测量自己的血压，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免高盐和高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。晚上，我会去公园散步，或者在家里做一些简单的运动，例如仰卧起坐和俯卧撑。这些改变虽然不大，但却让我感到非常舒服和放松。

经过一周的治疗和生活方式调整，我的血压开始下降，心脏也不再那么不舒服了。医生告诉我，这是一个好的开始，但我还需要继续保持良好的生活习惯，并定期复查血压。同时，他也提醒我，如果有任何不适，应该立即就医。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他的专业指导和耐心解答，才让我找到了正确的治疗方法。现在，我已经完全掌握了自己的病情，并且有信心继续保持健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！