我从小就有偏头痛的毛病，记得第一次发作是在我十岁那年。从那以后，每当我感到压力大或者情绪波动时，头痛就会如期而至。随着年龄的增长，我的头痛频率也越来越高，甚至影响到了我的日常生活和工作。

最近一周，我的头痛又开始频繁发作，伴随着恶心和呕吐的症状。起初，我以为只是因为工作压力大或者休息不够所致，于是尝试了各种方法来缓解头痛，包括按摩、热敷、甚至是喝酒。但是，所有的方法都没有起到明显的效果，反而使我感到更加疲惫和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线咨询医生。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位神经内科的主治医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并且详细地询问了我的病史和生活习惯。然后，他给我发了一个头痛问诊量表，帮助我更好地了解自己的头痛特点。

在填写完问诊量表后，医生告诉我，根据我的症状和描述，初步考虑我可能患有紧张性头痛。他建议我采取一些生活方式的改变来缓解头痛，例如注意自我减压、多梳头、避免吹凉风等。同时，他也给我开了一些药物，包括对乙酰氨基酚和复方羊角颗粒，用于止痛和调理。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗方案。每天早上，我都会花十分钟按摩头部和颈部，晚上则会用热毛巾敷在额头上。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。药物方面，我按照医生的建议，间断更换药物，避免长期口服一种药物。

经过一段时间的治疗和调整，我的头痛症状明显减轻了。虽然偶尔还会有头痛发作，但已经不再像以前那样频繁和剧烈。更重要的是，我学会了如何管理自己的压力和情绪，如何通过生活方式的改变来改善自己的健康状况。

我非常感谢那位医生和京东互联网医院的平台，正是他们的帮助和支持，让我重新找回了健康和生活的平衡。现在，我也会经常向身边的朋友和家人推荐在线咨询医生的方式，希望更多的人能够从中受益。