我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯温水。妈妈说这是因为我脾胃虚弱，需要用温水来帮助消化。可最近，这个习惯似乎失效了。我的胃开始咕咕叫，喉咙总有种噎住的感觉，仿佛食物卡在那里出不来。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在工作时，总是分心，无法集中精力。

我尝试了各种方法来缓解这种情况。首先，我减少了饮食中的油腻和辛辣食物，改为吃清淡易消化的食物。其次，我开始每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，希望能够改善我的脾胃功能。然而，这些方法并没有起到明显的效果，我的胃依然咕咕叫，喉咙依然有种噎住的感觉。

在朋友的建议下，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是脾虚食积证引起的。他给我开了一些药，包括奥沙必利、奥美拉挫和达喜，告诉我要连续吃一周。果然，吃了这些药后，我的胃不再咕咕叫，喉咙也没有那种噎住的感觉了。可惜，停药后，症状又出现了。

我再次找到了医生，向他反映了这个问题。医生说可以继续吃药，但需要注意不能连续吃太多天，否则可能会引起便秘。他建议我换一种药，效果一样的。于是，我又开始了新的治疗方案。医生给我开了半个月的药，希望能够彻底解决我的问题。

在服药期间，我也注意了自己的生活习惯。除了继续保持清淡饮食外，我还开始每天早上做一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽动作。这些小改变让我感觉整个人都轻松了不少，胃部的不适也逐渐消失了。

现在，我的胃已经恢复正常，喉咙也没有那种噎住的感觉了。我非常感谢医生的帮助和建议，也感谢自己在这个过程中所做的努力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！