夜晚，静谧的卧室里，李明被一阵剧烈的疼痛惊醒。他的小腿像被无形的力量攥紧，抽搐着，无法控制。这种情况已经连续两天发生了，李明开始感到担忧。他在网上搜索相关信息，发现有人说这可能是缺钙的表现。于是，他决定向京东互联网医院的医生咨询。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生在屏幕那头温柔地说道。李明向医生描述了自己的症状，医生问他是否做过相关检查。李明摇头，表示还没有去医院检查过。医生建议他去当地医院做个检查，排除其他可能的疾病。

李明有些疑惑，平时他一直喝牛奶，应该不会缺钙吧？医生解释说，虽然牛奶是补钙的好来源，但如果身体吸收不良，或者其他营养元素的缺乏也可能导致小腿抽筋。李明点头，表示理解，并决定去医院做个详细的检查。

在等待检查结果的过程中，李明回想起自己的生活习惯。平时他不怎么运动，工作压力大，经常熬夜。这些不良习惯可能也是导致小腿抽筋的原因之一。李明暗下决心，等身体恢复后，一定要改善自己的生活方式，多运动，早睡早起，保持良好的心态。

几天后，李明拿到了检查报告，结果显示他的钙水平确实偏低。医生给他开了一些补钙的药物，并建议他多吃一些富含钙的食物，如豆制品、海产品等。李明按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。慢慢地，他的小腿抽筋的症状消失了，身体也变得更加健康。

李明感慨万千，感谢京东互联网医院的医生给予的帮助和指导。他意识到，健康无小事，及时就医和改善生活方式是非常重要的。从此以后，李明每年都会定期体检，保持良好的生活习惯，珍惜自己的健康。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在社交媒体上分享了自己的经历，希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病的悲剧发生。