我从小就是一个睡眠质量很好的人，基本上每天晚上都能一觉睡到大天亮。然而，自从我开始服用降压药厄贝沙坦后，我的睡眠质量急剧下降。刚开始只是入睡困难，后来发展到即使睡着了也会频繁惊醒，甚至有时候会做噩梦，吓得我一身冷汗。这种情况持续了几个月，我的精神状态和工作效率都受到了很大影响。

我去专科医院的睡眠障碍科看过医生，医生给我开了抗焦虑安眠药。然而，这些药物的副作用太大了，导致我不得不停药。停药后，我的睡眠问题反而更严重了。医生建议我换一种降压药，试试硝苯地平缓释片。但我担心新药也会影响我的睡眠，于是决定寻求中医的帮助。

我在京东互联网医院上找了一位中医大夫，向他描述了我的症状。医生告诉我，我的情况可能是神经衰弱引起的，建议我用中药调理一下。他推荐了乌灵胶囊和七叶神安滴丸这两种药物，并告诉我这两种药物副作用小，没有依赖性。我决定先试试七叶神安滴丸，毕竟我已经花了八百多元买了它。

在医生的指导下，我开始服用七叶神安滴丸，并且注意调整自己的生活习惯。白天多晒太阳，傍晚进行适当的运动，睡前减少光照，合理饮食，适当午休。这些方法看似简单，但实际上对改善睡眠质量非常有效。经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显提高了，入睡不再困难，睡眠也更深沉了。

我想感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，帮助我走出了失眠的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在线问诊平台如京东互联网医院，非常方便快捷，值得推荐给大家！